안녕하세요 현대인의 고질병 속쓰림에 대해서 알아보고 원인과 안좋은음식, 치료에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
1. 속쓰림 원인
여러가지 원인이 있겠지만 첫째는 스트레스입니다. 스트레스가 만병의 근원이라고도 하고 스트레스가 없으면 만병치료라고 하듯이 최근에 과도한 업무라든지 학업, 연애, 경제 등등 스트레스가 생길시 속쓰림이 생긴다고 합니다.
둘째, 식습관입니다. 커피 , 술 ,담배, 탄음식, 매운음식, 짠음식, 단음식 등등 인스턴트음식을 많이 먹게되거나 음식을 먹고 바로 자게되면 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
셋째, 역류성 식도염(위염) 안좋은 식습관이 오래지속 될수록 , 또는 가족력에 의해서 위가 안좋으신 분들이 있는데 이런분들은 잘못된 식습관이나 스트레스를 받게되면 바로 또 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
2. 속쓰림에 안좋은 음식
속쓰림에 안좋은 대표적인 것은 술, 커피, 초콜렛, 빨갛고 매운음식, 짠음식, 단음식, 다이어트 때문에 공복하기, 공복에 밥대신 커피나 감자나 우유먹기, 먹고 바로자기, 과일 등등
속쓰림에 좋은 대표적인 것은 양배추, 계란, 채소, 야채, 식사 후 가볍게 산책 및 소화시키기, 스트레스 안받기 등등
3. 속쓰림 치료
평상시 생활습관이나 스트레스를 안받는것이 가장 좋은 방법이긴 하나 글쓴이처럼 속쓰려서 119를 불러 실려도 가보고 심한 통증을 느끼는 분들은 약물치료가 있습니다. 내과에 가셔서 위내시경 (수면내시경 추천)을 통해 정밀한 검사를 받아 보시고, 보통은 현대인들이 달고사는 역류성 식도염이라고 판단이 나올것입니다. 약을 처방받아 속쓰림을 개선하돼
약에 너무 의존만하고 식습관을 바꾸지 않으면 약에대한 면역이 생겨 결국에 약의 효과도 사라지고 또 속쓰림이 계속 됩니다. 결국 더 쌘 속쓰림 약을 처방받게 되면 몸에도 좋지 않으며 면역력도 안좋아지기 때문에 궁극적으로는 식습관과 스트레스를 안받는것이 최선입니다.
저 또한 아버지께서 위암1기로 수술을 잘 하셨지만 가족력도 있기 때문에 가족력이 있으신분들께서는 관리를 더욱더 철저히 해주시길 바랍니다.
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